平日减压的策略包括（）

A.暴饮暴食或没有食欲，使得一个月内体重改变5%以上
B.每天嗜睡或失眠
C.行为变的躁动不安或呆滞迟缓
D.每天都觉得疲倦、虚弱无力、没有精神
E.过多的罪恶感，觉得自己是无用、没有价值的人

A.重要生活事件
B.日常琐事
C.极端压力源
D.正向事件

A.发泄怒火采取报复行为，可以纾解愤怒引起的身体反应
B.幽默感可以改善忧郁的情形，但对愤怒无济于事
C.学习放松并保持宽恕体谅的心，可以改善愤怒的情绪
D.以上皆正确