多项选择题
A.屈伸B.旋前旋后C.外展内收
A.腰痛者在无痛范围内练习B.臀肌无力者不宜练习C.头靠抬起更有助于发力D.生理期不宜练习
A.增加弹簧B.降低脚杆C.足跟踩脚杆D.双手下压滑床
A.脚杆高度可以高于盒面B.腰椎间盘突出者禁止练习C.抬臂受限者可降低脚杆高度D.可以增加脊柱水平面灵活性
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