单项选择题
杰尼是一位45岁的女士，在过去的5年中没有规律的运动。她想要恢复体型，她的抗阻训练（力量训练）应该在一个什么频率？（）
A.每周1-2次
B.每周2-3次
C.每周3-4次
D.每周4-5次
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单项选择题
A.每周1-2次
B.每周2-3次
C.每周3-4次
D.每周4-5次
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