单项选择题

以下哪个对功能柔韧性描述准确的是（）。

A.SMR+静态拉伸
B.SMR+主动分离式拉伸
C.SMR+动态拉伸
D.需拉伸10-30秒，重复3-5组

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单项选择题

A.P1、P3
B.P1、P2
C.P1、P5
D.P2、P3

单项选择题

A.稳定耐力阶段，力量耐力阶段，最大力量阶段
B.稳定耐力阶段，肌肥大阶段，爆发力阶段
C.力量耐力阶段，肌肥大阶段，最大力量阶段
D.稳定耐力阶段，力量耐力阶段，爆发力阶段

单项选择题

A.离心拉长，等长缓冲，向心缩短
B.向心拉长，等长收缩，离心缩短
C.离心拉长，等速收缩，向心缩短
D.等张拉长，等速缓冲，向心缩短