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单项选择题
坐姿颈后杠铃臂屈伸的拮抗肌是（）
A.肱二头肌
B.股四头肌
C.肱三头肌
D.股二头肌
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判断题
肱三头肌的最佳训练动作是双杠臂屈伸。
单项选择题
站立杠铃腕屈伸是锻炼（）肌肉
A.前臂肌
B.斜角肌
C.三角肌
D.肱肌
判断题
在进行手臂训练时，应该注重慢放快起的节奏，注重离心收缩的控制。
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