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判断题
鞋帮可以很好地保护脚踝，所以高帮的鞋就应该户外运动的首选。
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判断题
牛仔裤因其具有良好的耐磨性，在登山、探险的户外环境中尽量选用。
问答题
如何理解“适量运动”？
单项选择题
由于运动中消耗能量较多，只有给予及时补充，才能满足正常需要和保持充沛的体力及必要的能量贮备。中等时间的运动需要给身体补充的是（）。
A.糖
B.蛋白质
C.脂肪
D.水
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