蛋白质有饱腹感，不易升高血糖，下面食物含有蛋白质比较高的有：（）  

A.定时定量进餐
B.延迟进餐或加大运动量时，先进食食物
C.按时监测血糖，及早觉察低血糖症状
D.外出时，随身携带食物
E.加大胰岛素的用量
F.吃低升糖指数的食物

A.豆腐
B.牛奶
C.深色蔬菜
D.土豆
E.鸡蛋

A.将花生油换为橄榄油
B.减少煎炸，多用蒸，炖，煮，拌的方式
C.多选择叶类蔬菜，减少淀粉含量高的
D.蔬菜多做汤来喝
E.用不沾锅做菜，减少食用油的用量