尽量使用较为有力的部位，也就是能用脚站立，就不要用手去拉。

不可在一个费力的姿势上停留过久，应保持攀登的连续性。

判断题不可在一个费力的姿势上停留过久，应保持攀登的连续性。

着手点一般使用推压方式比上拉方式更为省力。

判断题着手点一般使用推压方式比上拉方式更为省力。

找到脚点后应依据技巧平稳的站住，切记因姿势改变而任意变动。

判断题找到脚点后应依据技巧平稳的站住，切记因姿势改变而任意变动。