进行柔韧性锻炼时，可以不用预热，一开始就可以加快速度。

动力拉伸法是指利用器械进行练习方法。

判断题动力拉伸法是指利用器械进行练习方法。

拉伸运动是一种健身方法。

判断题拉伸运动是一种健身方法。

力量是灵活性、耐力、灵敏和柔韧等身体能力要素的基础。

判断题力量是灵活性、耐力、灵敏和柔韧等身体能力要素的基础。