抗阻训练B类是为了增大肌肉体积、提高最大力量。

抗阻训练A类是为了提高肌肉的稳定性和强化关节的耐力。

判断题抗阻训练A类是为了提高肌肉的稳定性和强化关节的耐力。

三角肌中束和冈上肌的主要功能是内收肩关节。

判断题三角肌中束和冈上肌的主要功能是内收肩关节。

C类适合有提高爆发力需求的人群。

判断题C类适合有提高爆发力需求的人群。