在发展的早期阶段，多元化训练量最大，随着运动员水平的不断提高，训练量会逐渐（）

在训练早期需要着重于（）发展，也就是全面提高身体素质。A.系统化B.专项化C.多元化D.正规化

单项选择题在训练早期需要着重于（）发展，也就是全面提高身体素质。

下列不属于训练后按摩作用的是（）A.帮助肌肉恢复B.降低肌肉肿胀损伤C.活血化瘀D.分解血乳酸

单项选择题下列不属于训练后按摩作用的是（）

在做拉伸时感到肌肉有牵拉感时应当保持姿势多少秒（）A.5-10sB.10-15sC.15-20sD.8-15s

单项选择题在做拉伸时感到肌肉有牵拉感时应当保持姿势多少秒（）