臀部练习的过程中不一定完全收缩目标肌肉。

深蹲是一个需要大肺活量和强健心脏的动作。

判断题深蹲是一个需要大肺活量和强健心脏的动作。

如果想要增肌就必须把重量加到最大进行训练。

判断题如果想要增肌就必须把重量加到最大进行训练。

提踵练习主要练习臀大肌。

判断题提踵练习主要练习臀大肌。