集体健身操中的过度背伸动作对伸拉腹部肌肉非常有效，但同时也对脊柱造成很大的压力，有可能引起腰部的损伤，所以属于（）。

集体健身操的创编原则包括（）。A.安全有效和有针对性B.有利于提高心率C.合理搭配与连接流畅D.以上都是

单项选择题集体健身操的创编原则包括（）。

单手自抗力颈侧屈动作主要是锻炼（）。A.颈前侧肌群B.颈后侧肌群C.颈侧肌群D.以上都是

单项选择题单手自抗力颈侧屈动作主要是锻炼（）。

仰卧负重颈屈伸动作主要是锻炼（）。A.颈前侧肌群B.颈后侧肌群C.颈侧肌群D.以上都是

单项选择题仰卧负重颈屈伸动作主要是锻炼（）。