问答题
一是在虚实转换； 二是活腰壮肾； 三是精气转化的功效。
腰部圆活转动和肾有什么关系？
问答题腰部圆活转动和肾有什么关系？
要想做到腰转动时自然，无偏，应注意什么？
问答题要想做到腰转动时自然，无偏，应注意什么？
塌腰为什么要首先注意敛臀？
问答题塌腰为什么要首先注意敛臀？
