静态伸展包括哪几个阶段？（）

发展柔韧性的重要时期是（）A.儿童B.青少年C.中年D.老年

单项选择题发展柔韧性的重要时期是（）

关节活动幅度的简称为（）A.ROMB.RAMC.RCMD.RBM

单项选择题关节活动幅度的简称为（）

柔韧性训练时，推荐大多数人静力性拉伸保持（），老年人可适当加长。A.5-10秒B.10-30秒C.30-40秒...

单项选择题柔韧性训练时，推荐大多数人静力性拉伸保持（），老年人可适当加长。