健身可以达到舒缓心情、促进睡眠、控制体重、但不能防病治病。

无氧运动指人体在氧气充分供应下的一种体育方式。

判断题无氧运动指人体在氧气充分供应下的一种体育方式。

有氧运动时间比较长，一般在30分钟左右。

判断题有氧运动时间比较长，一般在30分钟左右。

健身形式分为有氧运动和无氧运动。

判断题健身形式分为有氧运动和无氧运动。