单项选择题
A.1：1：1 B.1：1：2 C.1：1：3 D.1：1：4
利用静力伸展法锻炼身体柔韧性时，一次维持拉伸的时间应为（）；动作重复次数为3-4次。A.10-15秒B.15-...
单项选择题利用静力伸展法锻炼身体柔韧性时，一次维持拉伸的时间应为（）；动作重复次数为3-4次。
A.10-15秒 B.15-30秒 C.3-4次 D.6-8次
力量训练的频度每周不宜超过（）天。A.1天B.2-3天C.4天
单项选择题力量训练的频度每周不宜超过（）天。
A.1天 B.2-3天 C.4天
对健身保健，力量训练时一般采用（）较为合适。A.8-12RMB.15-20RMC.6-12RM
单项选择题对健身保健，力量训练时一般采用（）较为合适。
A.8-12RM B.15-20RM C.6-12RM
