单项选择题
A.大跨步伸展，虫爬 B.蝎子转体，高提膝 C.后撤剪蹲转体，侧蹲伸展
以下最适合跑步的软组织激活方案是（）A.腰方肌；竖脊肌；胸大肌B.臀大肌；臀中小肌；股四头肌内外侧C.股四头肌...
单项选择题以下最适合跑步的软组织激活方案是（）
A.腰方肌；竖脊肌；胸大肌 B.臀大肌；臀中小肌；股四头肌内外侧 C.股四头肌；髂腰肌；腘绳肌
软组织激活下肢肌肉的按摩次数是（）A.20~30次B.10~15次C.3~5次
单项选择题软组织激活下肢肌肉的按摩次数是（）
A.20~30次 B.10~15次 C.3~5次
正确的“完美”热身顺序是（）A.动态牵拉；一般热身；神经激活；软组织激活B.一般热身；动态牵拉；关节激活；灵敏...
单项选择题正确的“完美”热身顺序是（）
A.动态牵拉；一般热身；神经激活；软组织激活 B.一般热身；动态牵拉；关节激活；灵敏热身 C.软组织激活；关节激活；动态牵拉；神经激活
