拦网技术教学，先学手型、伸臂、原地起跳；再学移动、助跑、起跳，再教完整的拦网技术动作。

拦网击球时，手和前臂应同时下压拦击来球。

判断题拦网击球时，手和前臂应同时下压拦击来球。

拦网前，要先对扣球队员的助跑方向进行预测。

判断题拦网前，要先对扣球队员的助跑方向进行预测。

拦网起跳，两手应从身体两侧上摆。

判断题拦网起跳，两手应从身体两侧上摆。