体能是指身体运动的功能，或者说为进行运动或劳动所需要的身体能力。

大众健身应该提倡“重在参与，量力而行”，以有氧运动为主，要减少或避免进行无氧运动的极限训练。

判断题大众健身应该提倡“重在参与，量力而行”，以有氧运动为主，要减少或避免进行无氧运动的极限训练。

清晨是室外锻炼的最好时间。

判断题清晨是室外锻炼的最好时间。

从卫生学观点看，活动时适宜心率为150-170减年龄（次/分）。

判断题从卫生学观点看，活动时适宜心率为150-170减年龄（次/分）。