不要长时期食用过于精细的米、面，应适量吃些粗粮和杂粮。

正常成年人每人每天需摄入粮食300～500克，且品种应在3个以上。

判断题正常成年人每人每天需摄入粮食300～500克，且品种应在3个以上。

若进食者的年龄、性别、生理状态、劳动强度不同，营养素供给量标准也不同。

判断题若进食者的年龄、性别、生理状态、劳动强度不同，营养素供给量标准也不同。

粮谷类食物能够提供人体所需热量的60%～70%。

判断题粮谷类食物能够提供人体所需热量的60%～70%。