发展耐力素质练习一般以大强度有氧耐力锻炼为主。

随着柔韧性训练的适应能力的提高，可考虑逐渐加大强度，做到“酸加、痛减、麻停”。

判断题随着柔韧性训练的适应能力的提高，可考虑逐渐加大强度，做到“酸加、痛减、麻停”。

发展柔韧素质练习要掌握好练习强度，强度越大，效果越明显。

判断题发展柔韧素质练习要掌握好练习强度，强度越大，效果越明显。

静力性拉伸法属被动性练习方式，而动力性拉伸法属主动性练习方式。

判断题静力性拉伸法属被动性练习方式，而动力性拉伸法属主动性练习方式。