发展柔韧素质练习要掌握好练习强度，强度越大，效果越明显。

静力性拉伸法属被动性练习方式，而动力性拉伸法属主动性练习方式。

判断题静力性拉伸法属被动性练习方式，而动力性拉伸法属主动性练习方式。

不管静力性拉伸法还是动力性拉伸法都可以采用主动性和被动性练习方式。

判断题不管静力性拉伸法还是动力性拉伸法都可以采用主动性和被动性练习方式。

为使动力性拉伸法获得最佳的效果，关键在于控制拉伸的速度和用力程度。

判断题为使动力性拉伸法获得最佳的效果，关键在于控制拉伸的速度和用力程度。