武术中马步，两脚距离约为本人脚长的3倍，两脚脚尖正对前方，全脚掌着地，屈膝（），膝盖不超过（），大腿接近水平，身体重心落于两腿之间，两手抱拳于腰间，两眼平视前方.

武术中亮掌动作的要求与要点是（），（），亮掌与转头要同时完成.

填空题武术中亮掌动作的要求与要点是（），（），亮掌与转头要同时完成.

武术中推掌的要求与要点是挺胸，收腹，立腰，出掌要快速有力，有寸劲，同时还要做好（），（），（），翘掌等动作.

填空题武术中推掌的要求与要点是挺胸，收腹，立腰，出掌要快速有力，有寸劲，同时还要做好（），（），（），翘掌等动作.

武术中推掌的动作，要求力达（），推击时要转腰，顺肩，臂要（），高与肩平.

填空题武术中推掌的动作，要求力达（），推击时要转腰，顺肩，臂要（），高与肩平.