单项选择题
A.青少年应多做户外活动，以增强心肺耐力，比如慢跑、游泳、骑自行车等 B.中老年人不易做剧烈运动，要选择中低强度的运动，比如散步、爬山等 C.无论是青少年还是中老年人做完运动后都应立即休息，以尽快恢复体力 D.老年人运动应以提高生活质量、增强免疫力及提高心理承受力为主
田径运动的短距离跑是人类对速度极限的挑战，影响跑速的关键因素是步幅和步频，下列哪项不是提高步频的专门性练习（）...
单项选择题田径运动的短距离跑是人类对速度极限的挑战，影响跑速的关键因素是步幅和步频，下列哪项不是提高步频的专门性练习（）
A.小步跑 B.弓步压腿 C.高抬腿 D.快速摆臂练习
有针对性地对某些体能加强锻炼，在体质测试中相关的测试成绩就会得到有效提高，下列有关锻炼方法说法错误的是（）A....
单项选择题有针对性地对某些体能加强锻炼，在体质测试中相关的测试成绩就会得到有效提高，下列有关锻炼方法说法错误的是（）
A.计时跑、摆臂练习、弓箭步走可以有效提高50米成绩 B.负重蹲起、俯卧撑等练习可以有效提高实心球成绩 C.越野跑、有氧健身操、变速跑可有效提高1000米或者800米成绩 D.跨步跳、单脚跳能增强下肢力量可以有效提高台阶试验成绩
体育课学习形式和学习项目丰富多彩，身体练习针对性较强。下列各项练习完成后，依据你的练习体验，下列最疲劳的部位肌...
单项选择题体育课学习形式和学习项目丰富多彩，身体练习针对性较强。下列各项练习完成后，依据你的练习体验，下列最疲劳的部位肌肉的进行恢复按摩方法对应正确的是（）
A.蛙跳——抖动双腿，按摩股四头肌 B.双手胸前传实心球——按揉颈部肌肉 C.前滚翻——按揉胸大肌、抖动肱二头肌 D.俯卧撑——捶打、抖动前臂肌肉
