问答题
手臂力量练习的方法有：卧推、负重胸前臂屈伸、俯卧撑。
腿部柔韧练习的方法有哪些？
问答题腿部柔韧练习的方法有哪些？
腰部活动有哪些？
问答题腰部活动有哪些？
肩部关节活动方法有哪些？
问答题肩部关节活动方法有哪些？
