人的机能能力在运动一开始就可以达到最高水平。

热身运动能充分调动运动系统的活力，为即将参加的剧烈运动作好准备。

判断题热身运动能充分调动运动系统的活力，为即将参加的剧烈运动作好准备。

经常作下肢练习的动作，可以使下肢骨长长。

判断题经常作下肢练习的动作，可以使下肢骨长长。

舞出你的精彩—综合练习是一套全身动作的综合练习。

判断题舞出你的精彩—综合练习是一套全身动作的综合练习。