（）要坚持长期、系统的速度训练，防止“速度障碍”过早出现。如已出现，要采取有力措施加以克服。

（）要使机体局部的力量练习与整体的力量练习，上肢与下肢，大肌肉群与小肌肉群的力量练习，应配合起来，防止片面性。...

单项选择题（）要使机体局部的力量练习与整体的力量练习，上肢与下肢，大肌肉群与小肌肉群的力量练习，应配合起来，防止片面性。

（）的一般方法是做伸展练习，它能有效的提高柔韧性。A.发展耐力素质B.发展灵敏素质C.发展柔韧素质D.发展速度...

单项选择题（）的一般方法是做伸展练习，它能有效的提高柔韧性。

发展耐力素质的方法有马拉松、间歇训练法，“穴形”疾跑和（）法。A.重复跑B.重复训练C.无氧训练D.有氧训练

单项选择题发展耐力素质的方法有马拉松、间歇训练法，“穴形”疾跑和（）法。