优秀运动员通常采用最大负荷的60％来发展最大力量。

极限负荷是创造优异运动成绩所必须的，为此，在训练过程中则应处处体现出这种“极限性”。

判断题极限负荷是创造优异运动成绩所必须的，为此，在训练过程中则应处处体现出这种“极限性”。

竞技状态形成以后，运动员不一定随时都能创造优异专项成绩。

判断题竞技状态形成以后，运动员不一定随时都能创造优异专项成绩。

训练适应实质上就是超量恢复。

判断题训练适应实质上就是超量恢复。