问答题
1、必须遵循热能负平衡的原则，即热能的消耗要大于热能的摄入。2、注意运动类型、强度和时间。3、减......
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为了确保伸展练习动作的有效性，先要明确肌肉的功能
判断题为了确保伸展练习动作的有效性，先要明确肌肉的功能
由于静力性伸展练习发生在肌肉损伤的概率低，因此为首的柔韧性练习方法。
判断题由于静力性伸展练习发生在肌肉损伤的概率低，因此为首的柔韧性练习方法。
抗阻训练时保护非常重要，关于杠铃推胸保护描述正确是（）。A.保护者一般采取练习者的位置，便于观察发觉隐患，了解...
多项选择题抗阻训练时保护非常重要，关于杠铃推胸保护描述正确是（）。
A.保护者一般采取练习者的位置，便于观察发觉隐患，了解练习者的状况 B.保护者采取正反握，第一有利于练习者的安全，第二有利于对练习者形成助力 C.一般男士在训练时不建议有保护，以免形成依赖 D.保护者和练习者应该尽快相互交流，并告知自己的意图
