为了确保伸展练习动作的有效性，先要明确肌肉的功能

由于静力性伸展练习发生在肌肉损伤的概率低，因此为首的柔韧性练习方法。

判断题由于静力性伸展练习发生在肌肉损伤的概率低，因此为首的柔韧性练习方法。

抗阻训练时保护非常重要，关于杠铃推胸保护描述正确是（）。A.保护者一般采取练习者的位置，便于观察发觉隐患，了解...

多项选择题抗阻训练时保护非常重要，关于杠铃推胸保护描述正确是（）。

以下为小腿抗阻训练的是（）。A.提踵训练B.侧踢腿C.前提退D.坐姿勾腿

多项选择题以下为小腿抗阻训练的是（）。