髋臀力量训练是提高羽毛球运动员下肢移动速度，避免腰膝损伤的重要内容。

羽球运动前应以一般性的静态热身方式为主。

判断题羽球运动前应以一般性的静态热身方式为主。

羽毛球中持拍手和非持拍手的挥动总是在躯干转动的作用下做相向运动。

判断题羽毛球中持拍手和非持拍手的挥动总是在躯干转动的作用下做相向运动。

‏侧身并步跳练习，起跳要有滞空时间，同时上肢也要有动作的配合，挥动手臂，做出击球动作，然后双脚落地。

判断题‏侧身并步跳练习，起跳要有滞空时间，同时上肢也要有动作的配合，挥动手臂，做出击球动作，然后双脚落地。