问答题
腰部力量练习的方法有：负重转体、负重侧拉、提拉杠。
简述腿部柔韧练习的方法有哪些。
问答题简述腿部柔韧练习的方法有哪些。
简述腰部活动有哪些。
问答题简述腰部活动有哪些。
简述肩部关节活动方法有哪些。
问答题简述肩部关节活动方法有哪些。
