压力往往会带来情绪反应，但情绪并不都是由压力所引发的。

借酒消愁属于适度宣泄法。

判断题借酒消愁属于适度宣泄法。

自我安慰，就是阿Q精神。

判断题自我安慰，就是阿Q精神。

不管出于什么样的负面情绪中，先暂停、中断目前的情绪，跳出来让自己冷静一下。

判断题不管出于什么样的负面情绪中，先暂停、中断目前的情绪，跳出来让自己冷静一下。