问答题
两手臂向前平举，将两手掌翘起成立掌的姿势，随后逐渐下垂成钩手，动作要缓慢而有力。
叙述拧拳反掌的练功方法。
问答题叙述拧拳反掌的练功方法。
叙述抓空增力的练功方法。
问答题叙述抓空增力的练功方法。
叙述旋肘拗腕的练功方法。
问答题叙述旋肘拗腕的练功方法。
