单项选择题
A.步频步幅、步频步幅B.平时练习、下肢力量C.步频步幅、下肢力量D.平时练习、步频步幅
增大肌肉体积的方法：以（）重量约一次连续举起（）次的重量，使肌肉工作最大极限，充分发胀，产生适应性变化A.大中...
单项选择题增大肌肉体积的方法：以（）重量约一次连续举起（）次的重量，使肌肉工作最大极限，充分发胀，产生适应性变化
A.大中，2-4 B.大小，3-5 C.中小，6-8 D.适中，5-7
发展力量练习是用最大负荷的（）%重量练习（）次以上，不要求速度，但重复次数和坚持时间应达到极限A.60、12B...
单项选择题发展力量练习是用最大负荷的（）%重量练习（）次以上，不要求速度，但重复次数和坚持时间应达到极限
A.60、12 B.60、10 C.80、12 D.80、10
发展步频练习时，采用（）练习较为有效A.低频率B.高频率C.小步跑D.后登跑
单项选择题发展步频练习时，采用（）练习较为有效
A.低频率 B.高频率 C.小步跑 D.后登跑
