投掷项目运动员，应增加肌肉的体积，提高运动员的相对爆发力。

如果让肌肉保持次最大力量（50%最大力量）收缩至疲劳，可以发现，在持续的收缩过程中，肌肉的张力可以基本保持不变...

判断题如果让肌肉保持次最大力量（50%最大力量）收缩至疲劳，可以发现，在持续的收缩过程中，肌肉的张力可以基本保持不变，但运动单位动员却逐渐升高。

延迟性肌肉酸痛是不适应的运动方式尤其是离心运动诱发的一种亚临床疼痛症状，如果不及时处理，则不会自行治愈。

判断题延迟性肌肉酸痛是不适应的运动方式尤其是离心运动诱发的一种亚临床疼痛症状，如果不及时处理，则不会自行治愈。

等动练习与其它力量练习相比，更接近比赛时人体的运动形式，肌肉发力突然，技术结构相似，传递速度快，因而可得到更好...

判断题等动练习与其它力量练习相比，更接近比赛时人体的运动形式，肌肉发力突然，技术结构相似，传递速度快，因而可得到更好的训练效果。