运动前一天晚上最好尽早休息，保持良好的状态。

运动时应该穿运动鞋，着运动装，避免穿皮鞋、高跟鞋。

判断题运动时应该穿运动鞋，着运动装，避免穿皮鞋、高跟鞋。

进餐之后马上便可以开始运动，帮助食物消化与养分吸收。

判断题进餐之后马上便可以开始运动，帮助食物消化与养分吸收。

运动时，可以直接进行大强度训练，更好的提高机能水平。

判断题运动时，可以直接进行大强度训练，更好的提高机能水平。