侧身跑时，头部和上体放松转向球的方向，脚尖对着前进方向。既要保持跑速和加速，又要注意观察场上情况。

转身是以一脚做中枢脚和另一脚蹬地向前后跨出，不改变方向的一种方法。

判断题转身是以一脚做中枢脚和另一脚蹬地向前后跨出，不改变方向的一种方法。

转身时以中枢脚的脚跟为轴并在身体转动的过程中重心要有起伏。

判断题转身时以中枢脚的脚跟为轴并在身体转动的过程中重心要有起伏。

如果进攻队员持球较低，则多采用由下而上的方法打球，掌心向上，用手指和手掌外侧击球的下部。

判断题如果进攻队员持球较低，则多采用由下而上的方法打球，掌心向上，用手指和手掌外侧击球的下部。