热瑜伽指在室内38~42℃的条件下，在90分内进行的一套共有26种体式的练习方法。其原理是透过高温的环境，提高身体温度，加速排汗，从而推进血液循环及排出体内毒素，增加肌肉弹性。

哈他瑜伽中，通过右鼻孔采呼吸被称为月亮的呼吸，而通过左鼻孔呼吸被称为太阳的呼吸，强调通过某种方式来保持呼吸的顺...

判断题哈他瑜伽中，通过右鼻孔采呼吸被称为月亮的呼吸，而通过左鼻孔呼吸被称为太阳的呼吸，强调通过某种方式来保持呼吸的顺畅，并配合体位法对身体泣行强化训练。

通过呼吸能锻炼的腹部肌肉是（）。A.腰方肌B.腹直肌C.腹内外斜肌D.腹横肌

单项选择题通过呼吸能锻炼的腹部肌肉是（）。

侧板式的动作主要练习的是（）。A.侧腹B.后腰C.下腹D.上腹

单项选择题侧板式的动作主要练习的是（）。