凯格尔运动一定腹部腹部有紧缩的感觉，否则运动的肌肉为错误。

产后漏尿指大笑、咳嗽、打喷嚏等而漏尿，是因为产后盆底肌功能减弱导致的。

判断题产后漏尿指大笑、咳嗽、打喷嚏等而漏尿，是因为产后盆底肌功能减弱导致的。

盆底肌犹如一张“吊网”承托并保持子宫、膀胱、直肠等盆腔脏器处于正常位置。

判断题盆底肌犹如一张“吊网”承托并保持子宫、膀胱、直肠等盆腔脏器处于正常位置。

腹直肌分离锻炼：仰卧起坐类卷腹动作、臀桥训练、站姿收腹、四足支撑、仰卧单车、平板支撑。

判断题腹直肌分离锻炼：仰卧起坐类卷腹动作、臀桥训练、站姿收腹、四足支撑、仰卧单车、平板支撑。