蹉步是丁字步上的移动，前脚勾脚上步，由脚跟落地，经过勾压到脚掌的过程。后脚催前脚，用脚心靠拢前脚脚跟，形成重心的移动，可连续做。

“元素”既是教学方法也是教学内容，这种方法把握住了这一阶段教学的核心，使得课堂训练效果突出。

判断题“元素”既是教学方法也是教学内容，这种方法把握住了这一阶段教学的核心，使得课堂训练效果突出。

含是在提的基础上，加强胸腔的含收。

判断题含是在提的基础上，加强胸腔的含收。

在地面横拧的动作过程中强调“移带手、含让手、腆推手”的动作要领。

判断题在地面横拧的动作过程中强调“移带手、含让手、腆推手”的动作要领。