冥想放松术能使神经系统得到有效的调节，达到放松身心，愉悦身心的效果。

战士一式后侧大腿向外侧旋转。

判断题战士一式后侧大腿向外侧旋转。

幻椅式脊柱向上伸展，尾骨向下。

判断题幻椅式脊柱向上伸展，尾骨向下。

头碰膝前屈伸展坐式弯曲腿脚掌放在伸直腿下面。

判断题头碰膝前屈伸展坐式弯曲腿脚掌放在伸直腿下面。