做各种形式头颈动作时，节奏一定要慢，同时上体保持正直。

许多低冲击力动作可转变成高冲击力动作。其动作形式主要由动作的力度和幅度所决定。

判断题许多低冲击力动作可转变成高冲击力动作。其动作形式主要由动作的力度和幅度所决定。

多做仰卧起坐就能有效减掉腹部脂肪。

判断题多做仰卧起坐就能有效减掉腹部脂肪。

练习健美操就没有必要进行形体锻炼。

判断题练习健美操就没有必要进行形体锻炼。