管理情绪的要素包括（）

自我情绪的认识和管理包括（）A.认识自己的情绪特点B.改进不良情绪C.调控自己的情绪D.表达自己的情绪

多项选择题自我情绪的认识和管理包括（）

用（）方法培养情绪自信。A.持续学习，增强自身素质底蕴B.积累成功体验C.每天照三遍镜子D.不要想着自己的缺陷

多项选择题用（）方法培养情绪自信。

情绪管理的技能包括（）A.培养自信B.调节情绪C.学会放松D.模仿他人

多项选择题情绪管理的技能包括（）