据研究，以10公里/小时的速度慢跑，需要（）分钟才能消耗掉一根香蕉、一杯咖啡和一块蓝莓小蛋糕的热量。

短期的无氧运动也可以达到减脂的效果，比如HIIT。

判断题短期的无氧运动也可以达到减脂的效果，比如HIIT。

锻炼时间一定要在半个小时以上才会达到减脂的效果。

判断题锻炼时间一定要在半个小时以上才会达到减脂的效果。

在健身开始前要做（）分钟的有氧热身比较适宜。A.3-5B.5-10C.10-15D.20-30

单项选择题在健身开始前要做（）分钟的有氧热身比较适宜。