当前国内外流行的锻炼方法有有氧锻炼法、发达肌肉法、消遣娱乐法等。

体育锻炼中的运动负荷主要以“中中结合”为主。

判断题体育锻炼中的运动负荷主要以“中中结合”为主。

运动后按摩在进行全身按摩时，一般在清晨进行。

判断题运动后按摩在进行全身按摩时，一般在清晨进行。

运动后按摩应让运动员休息2~3小时后再进行按摩。

判断题运动后按摩应让运动员休息2~3小时后再进行按摩。