练习圣哲马里奇第一式时，如果双手不能交握，就用（）辅助。

牛面式适合上班族和久坐的人群练习。

判断题牛面式适合上班族和久坐的人群练习。

束角式对泌尿系统有益。

判断题束角式对泌尿系统有益。

头碰膝前屈伸展式练习之后应当向上抬起手臂，调整脊柱。

判断题头碰膝前屈伸展式练习之后应当向上抬起手臂，调整脊柱。