判断题
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老年人开始训练时，避免要求过度范围的运动，比如弓步
判断题老年人开始训练时，避免要求过度范围的运动，比如弓步
进行下肢增强式训练时，客户的1RM深蹲成绩应该在体重的1.5倍以上。
判断题进行下肢增强式训练时，客户的1RM深蹲成绩应该在体重的1.5倍以上。
肌肉耐力的训练时，组间休息时长是2分钟
判断题肌肉耐力的训练时，组间休息时长是2分钟
