决定体型的前提因素是运动，通过健美操运动，可以分解体内多余脂肪，使肌体获得结实而富有弹性的肌肉，从而改变体型。

经常进行健美操锻炼，能促进大脑皮层兴奋，从而改善和提高中构神经系统的活动能力。

判断题经常进行健美操锻炼，能促进大脑皮层兴奋，从而改善和提高中构神经系统的活动能力。

运动负荷越大，锻炼效果越佳。

判断题运动负荷越大，锻炼效果越佳。

健美操手臂动作既是健美操最重要的基本技术，又最能体现健美操的基本特征。

判断题健美操手臂动作既是健美操最重要的基本技术，又最能体现健美操的基本特征。